Nr 2
Marzec 2023
Marzec 2023
W tym wydaniu m.in: sensitive mindfulness, jedzenie na pocieszenie, odnowa relacji seksualnej, jak sobie pomóc w obliczu nadmiernego lęku i depresji, uważne negocjacje, epidemia wypalenia, czyli mindfulness tajemnym składnikiem odnowy.
W najnowszym wydaniu Czasopisma Mindfulness podpowiadamy, jak odzyskać energię po wypaleniu zawodowym. Badania Instytutu Gallupa z 2021 r. pokazują, że 74% badanych pracowników doświadczyło wypalenia. Wyniki te wpisują się w nurt innych postpandemicznych zjawisk, takich jak great resignation czy quiet quitting. Wspólnym mianownikiem jest duże zmęczenie i spadek zaangażowania w miejscu pracy. Uczucie wyczerpania, wycofywanie się, dystans do tematów zawodowych, obojętność wobec klientów – to tylko niektóre objawy, które można zaobserwować, kiedy motywacja z wysokiego poziomu przechodzi w stan deficytu. Jak odzyskać energię, poczucie sprawczości i satysfakcję, siedząc w popiołach? Od czego zacząć? Zapraszamy do lektury!
Zawartość dostępna online
OTWARTY DOSTĘP
UWAŻNE WSPARCIE
UWAŻNOŚĆ W PRACY
UWAŻNOŚĆ W RELACJACH
UWAŻNA CHWILA
UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE
UWAŻNOŚĆ W KUCHNI
UWAŻNOŚĆ NA NATURĘ
KWESTIONARIUSZ PRAKTYKA
FELIETON
