Psychoterapeutka Gestalt, certyfikowana nauczycielka i superwizorka mindfulness. CzłonkiniPolskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR/MBCT oraz członkini EAMBA Exchange. Od 8 lat prowadzi kursy mindfulness MBCT. Wykształcenie: tytuł magistra w Instytucie Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji UW, certyfikaty: szkoły psychoterapii Gestalt w ITG, nauczyciela MBSR/MBCT w IMA i Polskim Instytucie Mindfulness, superwizora mindfulness w Present Mind. Regularnie praktykuje uważność, uczestniczy w odosobnieniach medytacyjnych. Uważność jest dla niej najważniejszym czynnikiem rozwoju. Prywatnie szczęśliwa mężatka, matka, babcia dla piątki wnuczek i wnuków. Z radością pielęgnuje ogródek, przemierza Warszawę rowerem, eksperymentuje w kuchni.
Rozpędzeni tempem życia, nieuważni na niepokojące sygnały ryzykujemy zdrowie i utratę cennych chwil. Badania pokazują, że występowanie zwiększonego lęku i depresji staje się coraz powszechniejsze i dotyka przy tym coraz młodsze osoby. Dlaczego warto się zatrzymać i wykorzystać dobroczynny wpływ uważności na zdrowie i życie opowiada Mirka Kolmaga, doświadczona psychoterapeutka i nauczycielka mindfulness.
