Rozpędzeni tempem życia, nieuważni na niepokojące sygnały ryzykujemy zdrowie i utratę cennych chwil. Badania pokazują, że występowanie zwiększonego lęku i depresji staje się coraz powszechniejsze i dotyka przy tym coraz młodsze osoby. Dlaczego warto się zatrzymać i wykorzystać dobroczynny wpływ uważności na zdrowie i życie opowiada Mirka Kolmaga, doświadczona psychoterapeutka i nauczycielka mindfulness.
Dział: Otwarty dostęp
Dawid Bednarski - certyfikowany nauczyciel w podejściu MBSR w rozmowie z Joanną Kozdrowską opowiada o tym, jak rozpoczęła się jego przygoda z mindfulness i czym jest dla niego w codziennym życiu. Z rozmowy wyłania się fascynujący obraz drogi - nie zawsze łatwej, nie zawsze jasnej, ale potrzebnej.