Nr 7
Maj 2024
Maj 2024
W tym wydaniu m.in: jak uruchamiane są zachowania obronne i autosabotażowe, co to jest Sensate Focus, dlaczego warto pielęgnować swoją wewnętrzną dziką naturę, trening dla wyczerpanych, zz umiarem przez życie.
W majowym wydaniu Czasopisma Mindfulness poruszamy temat radzenia sobie ze stresem. Stresu nie powinno się rozpatrywać wyłącznie w kategorii biologicznej. Należy go interpretować również jako wzajemną interakcję pomiędzy człowiekiem a jego otoczeniem, szczególnie gdy relacja ta jest oceniana przez niego jako obciążająca lub przekraczająca zasoby, a przez to zagrażająca jego dobrostanowi. Podmiot, zdając sobie z tego sprawę i przeżywając intensywne oraz często przykre emocje, będzie dążył do zmiany sytuacji. Badacze określili aktywność, która jest ukierunkowana na zmianę, mianem „radzenie sobie ze stresem”. Czym jest stres i jak sobie z nim radzić? Zapraszamy do lektury!
Zawartość dostępna online
UWAŻNE WSPARCIE
UWAŻNOŚĆ NA ŚWIAT
UWAŻNOŚĆ W RELACJACH
UWAŻNA CHWILA
