ZUZANNA ZIOMECKA
zuzaziomecka.com,
autorka książki i założycielka
społeczności Wyspa Spokoju.
Równowaga jest o odwrotności
Cykliczność jest najważniejszą zasadą biologiczną na Ziemi. Nic nie trwa wiecznie, bo zmiana jest kołem zamachowym napędzającym silnik istnienia. Przykładem jest huśtawka fal na brzegu, wahadło dnia i nocy, wdech i wydech, skurcz i rozluźnienie mięśnia sercowego. Dlatego jako praktykę równowagi proponuję, byś zwrócił uwagę na cykliczność u siebie i dookoła. Nie musi być wszystkiego cały czas po równo. Czasem miska stoi całymi dniami, zanim ktoś ją zdejmie, użyje przez trzy minuty szybkiego śniadania, umyje i znów odstawi na półkę na kolejne wiele dni bezczynności. Wydech czasem trwa dużo dłużej niż wdech – i tak jest właśnie najlepiej, gdy potrzebujemy zmniejszyć napięcie. A czasem jest sprint projektowy w pracy albo kumulacja zdarzeń w rodzinie i trzeba oddychać szybko, by robić więcej niż zwykle. I to też jest OK, o ile po tym okresie pozwolisz sobie robić odwrotnie, czyli powoli, bez pośpiechu. Tylko w ten sposób te zasoby, które są wyczerpane, mogą się odnowić. Gdy jedna partia mięśni się męczy, pozwalasz im odpocząć, używając innych. Dobrze to widać n...
