- Kim jesteś, czym zajmujesz się zawodowo, gdzie mieszkasz, od kiedy praktykujesz mindfulness?
Jestem reżyserką teatralną i pedagożką teatru. Siedemnaście lat temu założyłam w Warszawie Teatr 21, w którym pracują aktorzy – osoby z niepełnosprawnościami. Jako Fundacja Teatr 21 prowadzimy od trzech lat Centrum Sztuki Włączającej (CSzW), społeczną instytucję kultury, która włącza osoby z niepełnosprawnościami w obszar sztuki i edukacji. Współkieruję studiami podyplomowymi pedagogika teatru z ramienia Instytutu Teatralnego, które wspólnie prowadzimy z Instytutem Kultury Polskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Mieszkam w Warszawie, mindfulness praktykuję od czerwca 2020 roku.
- Jak odkryłaś mindfulness?
Podarowałam sobie kurs mindfulness „Redukcja stresu w oparciu o uważność” na swoje czterdzieste trzecie urodziny w czerwcu 2020 r. Trwała pandemia, rzeczywistość stała się bardziej wymagająca. Chciałam dać sobie wsparcie w przeżywaniu tego czasu, liczyłam, że przełoży się ono na relacje z najbliższymi. Wydaje mi się, że informację o kursie znalazłam w mediach społecznościowych…
- Jak wygląda Twoja praktyka?
Lubię zaczynać dzień od medytacji. Kiedy cała rodzina jeszcze śpi, zamykam się w dużym pokoju z kotem i siadam (siadamy) na około trzydz...
