1. Kim jesteś, czym zajmujesz się zawodowo, gdzie mieszkasz, od kiedy praktykujesz mindfulness?
Jestem nauczycielką jogi i trenerką oddechu. Mieszkam i pracuję w Krakowie, ale dużą część roku spędzam wyjazdowo na warsztatach, które organizuję w Polsce i za granicą. Kocham być w ruchu i blisko przyrody, więc jak najczęściej tylko mogę, wyjeżdżam do lasu. Mindfulness formalnie praktykuję od pół roku, wtedy bowiem zaczęłam ośmiotygodniowy kurs MBSR, nieformalnie zaś – od wielu lat.
2. Jak odkryłaś mindfulness?
Nie pamiętam swojego pierwszego spotkania z mindfulness. Wydaje mi się, że było to kilka rzeczy mniej więcej w podobnym czasie, jakieś siedem lat temu, niedługo po tym, jak urodziła się moja córka. Zainspirowały mnie: książki Thich Nhat Hanha, medytacje Jona Kabata-Zinna, aplikacja Headspace i wykład Andy...
