Umiejętność dostrzegania i uważna obserwacja pojawiających się emocji, myśli i impulsów pomaga w zobaczeniu tego, kim jesteśmy. Nauczenie się słyszenia i rozumienia siebie jest niezbędne w trakcie budowania własnej dojrzałości, akceptacji tego, kim jesteśmy i odpuszczeniu realizowania niekorzystnych oczekiwań rodzinnych, społecznych i własnych. To proces potrzebny każdemu mężczyźnie, w którym trening uważności potrafi mieć cenny wkład.
Autor: Piotr Koremba
Certyfikowany psychoterapeuta ECP, PTPIiS. Pracuje w podejściu integratywnym, które łączy w sobie elementy różnych podejść terapeutycznych (terapii ericksonowskiej, psychodynamicznej, Gestalt, CBT, pracy z ciałem i oddechem. Poza „tradycyjnymi” formami psychoterapii korzysta z technik transowych, medytacji, Mindfulness, Ruchu Intuicyjnego, TRE oraz Qi-gong. Prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową oraz warsztaty rozwojowe. Umiejętność budowania bliskich więzi z innymi ludźmi postrzega za jedną z kluczowych wartości. Bliskie jest mu przekonanie, że najdalsze podróże odbywają się we wnętrzu własnego serca.