Bardzo mi się podoba przedstawianie uważności jako zwolnienia. Jak niedawno zauważyła pewna moja przyjaciółka – komplementujemy dzieci i siebie nawzajem za to, jak szybko udaje się coś zrobić. Ale kiedy ostatnio usłyszał_ś pochwałę za zrobienie czegoś powoli?
Autor: dr Christopher Willard
Fragment książki dr. Christophera Willarda Rosnę z uważnością. Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny , Wydawnictwo CoJaNaTo, Warszawa 2022.