Pobierz bezpłatnie ebook
Jak uważność może Cię wspierać każdego dnia?
Patronat merytoryczny
Charaktery Mindfulness
Co znajdziesz w ebooku?
Trening mindfulness w pracy
Ćwiczenia do wykonania w przestrzeni biura
Jak praktyka uważności wspiera elastyczność i wspomaga radzenie sobie ze stresem
Uważność w relacji partnerskiej
Zastosowanie w terapii par
Patronat merytoryczny
Charaktery Mindfuless
Charaktery Mindfuless
Magazyn tworzony jest przez praktyków uważności, trenerów MBSR, psychologów i terapeutów.
Uważność uczy jak słuchać i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje i uczucia, przez co łatwiej będzie Ci zrozumieć Twoje zachowania i sposoby postępowania w określonych sytuacjach.
Jeśli chcesz poznać korzyści, jakie przynosi świadome i uważne bycie tu i teraz, bez osądzania, pozwól zabrać się w przestrzenie Mindfulness.