Brak wyników

Po co ta uważność? [webinarium]

Webinary | Julia E. Wahl | 7 marca 2019
1326

Celem i zadaniem wykładu i dyskusji było przybliżenie, czym jest podejście mindfulness. Co oznacza sama nazwa, jakie są kluczowe techniki tego podejścia i w jaki sposób może wspomagać nas indywidualnie, ale także w pracy terapeutycznej czy relacjach z innymi. 

Z nagrania dowiesz się:

  1. Czym jest i nie jest uważność? Co to znaczy być uważnym? Z jakich elementów się składa?
  2. W czym to w ogóle pomaga (rejony zastosowania)? Jakie są badania? Jak to przekłada się na życie?
  3. Na czym to polega (jak to się ćwiczy)? Jakie są programy, treningi, terapie na świecie (wykorzystujące podejście uważności lub na nim bazujące)?
  4. Od czego można zacząć praktykę (ćwiczenie uważności)?